平均睡眠時間と理想の睡眠時間の間には【２時間】の差


平均睡眠時間と理想の睡眠時間の調査を情報会社アイブリッジが運営する懸賞サイト「フルーツメール」が２０歳以上の男女３０００人を対象にアンケート調査を行いました。

それによると平均睡眠時間は『６時間』と答えた方が３７％と最も多く、一方、「最低、これぐらいは寝たいと思う睡眠時間は何時間ですか？」という質問では、「８時間」（３９．５３％）という回答が理想の１位でした。

また、同時に実施された金縛りに関する調査では約半数近くに当る４５．６７％が
金縛りの経験ありと回答されました。

睡眠時間は時間的に一番削りやすいところではありますが効率的な面から考えると
睡眠時間を削ると削った時間以上に効率は落ちてしまうとも言われています。

睡眠時間は自分の大切な時間の中で最も最優先されるべき時間かも知れませんね。



http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080221-00000930-san-soci